Día mundial del deporte

Día Mundial del Deporte: Conexión Cerebro-Deporte

En el Día Mundial del Deporte, el Dr. Pablo Quiroga-Subirana ha tenido la oportunidad de dar algunos consejos, a través de “Canal Sur de Andalucía” , para practicar actividad física con el potencial de activar y proteger nuestro cerebro, a lo largo de la vida. Te invito a explorar, cómo el deporte enriquece no solo nuestro cuerpo, sino también nuestro cerebro.

El Deporte y su conexión con la Salud Cerebral:

Oxigenación y Nutrición Cerebral: Incrementa el flujo sanguíneo, mejorando la funcionalidad cerebral y reduciendo riesgos de enfermedades.
Un chute de Neurotransmisores: Eleva la serotonina y dopamina, clave para un buen estado de ánimo y agilidad mental.
Un mensaje: Don Santiago Ramon y Cajal en Acción: El deporte promueve la Neurogénesis, un fenómeno maravilloso ya descrito por el Padre de la neurociencia. Recuerda, que el deporte promueve la creación de nuevas células cerebrales, crucial para nuestra memoria y aprendizaje a lo largo de nuestra vida.
Además, la actividad física va a potenciar la capacidad cerebral para adaptarse a lo largo de nuestra vida.

Actividades que te recomiendo

Opta por realizar combinación de diferentes rutinas: como la actividad física aeróbica, actividad de fuerza, el yoga, el baile o la natación, para maximizar los beneficios a nivel físico y cerebral.

Empieza hoy, recuerda el gran mensaje del Padre de la Neurociencia, Don Santiago Ramon y Cajal: