¿Sabías que si roncas puede ser un problema de salud grave?

A menudo, el ronquido es visto simplemente como una molestia nocturna, pero la realidad es que podría ser la punta del iceberg en cuestiones de salud más serias. Aquí te comparto cómo el roncar puede estar afectando tu vida mucho más de lo que imaginas:

Salud física y salud cerebral: El roncar está asociado con un riesgo incrementado de problemas como obesidad, diabetes mellitus y serios problemas de enfermedades cardiovasculares, incluyendo hipertensión, riesgo elevado de infarto cardíaco. Además, se asocia con elevado riesgo de infarto cerebral (ICTUS) y deterioro cognitivo. El roncar asociado a los problemas cardiovasculares puede producir un envejecimiento cerebral prematuro, con todas las consecuencias negativas que ello implica.
Rendimiento diurno: Quienes roncan suelen experimentar mayor somnolencia diurna, lo que puede disminuir el rendimiento en el trabajo y aumentar el riesgo de accidentes.
Salud mental: El ronquido puede llevar a insomnio crónico, pérdida de concentración y memoria, además de contribuir a problemas de estado de ánimo como la irritabilidad, ansiedad, depresión, y a medio o largo plazo: deterioro cognitivo o demencia.

A pesar de estos riesgos, más del 90% de las personas afectadas no están diagnosticadas y muchos consideran el ronquido como algo «normal». Es vital cambiar esta percepción y tomar acción.

Si tú o alguien cercano ronca, te animo a no dejarlo pasar. Consulta a tu médico de cabecera o a un especialista en trastornos del sueño. Prevenir y tratar el ronquido no solo es posible, sino que puede mejorar significativamente tu calidad de vida.

¿Qué opinas sobre este tema? ¿Has tenido experiencias personales o conoces a alguien que haya mejorado su salud al tratar el ronquido?

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¡Cuidar tu sueño es cuidar tu salud!

Si quieres saber más, ahí tienes evidencia científica.

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